跑酷体能训练入门(跑酷体能训练)

2022-12-18 科技信息 0阅读 投稿:佚名
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1、体能有点强?我建议你先从夹臂俯卧撑开始,一天做四次,一次5到10个就够了。

2、还有就是每天要单腿蹲起,30个2组,蛙跳100米来回这就够你玩的了。

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